چرا ام اس می‌گیریم؟

علائم ام اس-درمان ام اس-تشخیص ام اس

در بیماری اسکلروز که ما آن را به نام ام اس (MS) می‌شناسیم اعضای بدن دیگر قادر نیست به عملکرد عادی و طبیعی خود ادامه دهد. عدم تعادل، بروز مشکل در حرکت دست و پا و اختلالات بینایی، نمونه ای از علائم بیماری ام اس است. این بیماری معمولا بین سن 20 تا 40 سال بروز می‌کند و شیوع آن در میان زنان 2 تا 3 برابر بیش از مردان است.

در این مقاله به بررسی کلی و جامع بیماری ام اس پرداخته و درباره دلایل ابتلا به بیماری، علائم آن، همچنین نحوه تشخیص و درمان آن صحبت خواهیم نمود.

بیماری ام اس چیست؟

ام اس مخفف Multiple Sclerosis (اسکلروز چندگانه) است. در این بیماری گلبول های سفید خون که کار محافظت از بدن را ب عهده دارند دچار اختلال و اشتبله می‌شوند. بدین صورت که سیستم عصبی بدن با ماده ای به نام میلین پوشیده شده است. گلبول های سفید خون افراد مبتلا به ام اس، به این پوشش حمله کرده و به آن آسیب می‌زنند و آن سیستم عصبی را دچار اختلال میکنند.

درمان ام اس- علائم ام اس- آمار ام اس
ام اس چیست؟

مثلا گاهی به سیستم عصبی بینایی حمله کرده و بینایی فرد را دچار مشکل می‍‌کنند گاهی به سیستم حرکتی حمله ور شده و راه رفتن فرد را دچار مشکل کرده و باعث عدم تعادل یا حتی عدم ناتوانی در راه رفتن می‌شود.

علت یا علل ابتلا به بیماری ام اس چیست؟

علت دقیق بیماری MS هنوز مشخص نشده‌ است. البته مواردی وجود دارد که به عنوان علل احتمال ابتلا به ام اس بیان می‌شود اما هیچ کدام اثبات نشده اند و در حد فرضیه و احتمال است که در ادامه به آن اشاره می‌شود. ام اس ژنتیکی و ارثی نیست. مسری هم نیز نیست یعنی از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود. در زیر دلایل احتمالی ابتلا به اسکلروز را بررسی می‌کنیم.

  • استرس
عوامل ام اس-درمان ام اس-عوارض ام اس-ام اس چیست؟
رابطه استرس با بیماری ام اس

افرادی عصبی، افراد پر استرس و افرادی که تحت فشارهای عصبی هستند مستعدا ابتلا به ام اس هستند. در بسیاری موارد، کاهش استرس در افراد مبتلا به ام اس باعث بهبود حال آنها و کاهش اثرات و علائم ام اس کمک کند.

  • کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D در بدن می‌تواند منجر به ابتلا به ام اس شود. بنابراین لازم است تا با انجام آزمایش، میزان ویتامین D خود را کنترل و در صورت نیاز، آن را تامین نمایید.

  • حساس، زودرنج و عصبی بودن

افراد حساس، زودرنج و کسانی که روحیه ظریفی داشته و هر موضوعی خیلی زود آنهارا ناراحت کرده و تحت تاثیر قرار می‌دهد ممکن است به ام اس مبتلا شوند. همچنین افراد عصبی که خیلی زود تعادل رفتاری خود را از دست داده و عصبی می‌شوند در معرض خطراند. افراد حساس و افراد عصبی ساعت ها فکر خود را مشغول کرده و باعث می‌شوند در زندگی آرامش کافی نداشته باشند.

تشخیص ام اس-درمان ام اس-ام اس چیست-علائم ام اس
رابطه عصبانیت و ناراحتی با ام اس
  • مزاج سرد

افراد سردمزاج افرادی هستند که طبع سردی دارند که در طب سنتی، سوداوی نامیده می‌شوند. این افراد تمایل دارند از غذاهای سرد استفاده کنند. ترشیجات، سرکه، دوغ، ماست، تمبر هندی و در کل غذاهای اسیدی و غذاهایی که طبع سردی دارند از غذاهای مصرفی مورد علاقه این افراد است.

  • عفونت ویروسی

عفونت های ویروسی بهم یکی از عواملی است که ممکن است ما را به بیماری اماس مبتلا کند.

علائم و نشانه های بیماری

در کل بیماری ام اس بیماری است که معمولا در ابتدا خاموش و بی سر و صدا عمل می کند و سپس علائم آن ظاهر می‌شود. این بیماری علائم زیادی دارد. البته داشتن این علائم لزوما به معنی مبتلا بودن به ام اس نیست و تشخیص آن بر عهده متخصصین می‌باشد. این علائم شامل موارد زیر است:

  • سرگیجه
  • کاهش حافظه
  • گزگز و مورمور شدن انگشتان بی حسی
  • اختلالات جنسی
  • اختلال در کنترل ادرار و مدفوع
  • دوبینی و تاری دید
  • ضعف و گرفتگی عضلات
  • بی حالی و افسردگی
  • عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن
  • سنگینی سر و بدن
  • دیر هضم شدن غذا
  • حساس و زود رنج شدن
  • دیدن کابوس در برخی موارد
  • علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش (اسیدی) مانند لبنیات مخصوصا ماست و بستنی
  • در صورت پیشرفت بیماری عدم کنترل ادرار
  • عدم تحمل هوای گرم و آب گرم
  • عدم تحمل آب سرد و هوای سرد
  • افسردگی و خودخوری
  • انزوا طلبی و گوشه گیری
  • نداشن تعادل و لرزش هنگام حرکت
  • یاری نکردن ماهیچه های پا هنگام راه رفتن
  • سرما سرما شدن استخوانهای بدن خصوصا پاها.

 ام اس چگونه تشخیص داده می‌شود؟

متخصصین مغز و اعصاب معمولا از چند روش برای تشخیص بیماری استفاده می‎‌کنند. بررسی ها و معاینات عصبی، معاینات چشمی و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا همان MRI، روش های تشخیص بیماری ام اس است.

علائم ام اس- دلایل ام اس- ام اس چیست- تشخیص ام اس
تشخیص بیماری ام اس با MRI

درمان بیماری ام اس

ام اس درمان ندارد. درواقع می‎توان گفت تاکنون هیچ راهی برای درمان قطعی این بیماری پیدا نشده است و با انجام اقداماتی فقط می‌توان آن را کنترل کرد. این اقدامات شامل درمان های فیزیکی و دارویی می‌باشد.

همانطور که گفته شد داروهای بسیاری برای درمان ام اس استفاده می‌شود. این داروها می‌توانند روند بیماری را کند و شدت آن را کاهش دهند. علاوه بر درمان کلی،  داروهایی هم هستند که برای کنترل هریک از اختتلالات به وجود امده بر اثر این بیماری استفاده می‌شوند. مدیریت افسردگی مدیریت اختلال عملکرد جنسی، مدیریت حالت کوفتگی و خستگی، مدیریت علایم تشنج، بینایی، ادراری، روده‌ای و عاطفی، درمان اختلالات چشمی، مدیریت مشکلات مثانه، مدیریت مشکلات روده‌ای، مدیریت افسردگی هریک دارای داروی مخصوص به خود است.


تذکر: درمان ام اس حتما باید با تجویز پزشک متخصص و تحت نظر و درمان وی باشد و هرگز نباید به صورت خودسرانه اقدام به درمان بیماری نمود.


  • درمان فیزیکی

حرکات فیزیکی خاصی توسط پزشک متخصص  به بیماران مبتلا به ام اس پیشنهاد می‌شود. انجام این حرکات به آنها کمک می‌کند تا اندام های بدم فعال بوده و تنبل نشوند.

درمان ام اس- علائم ام اس- ام اس چیست؟
دلایل ابتلا به اسکلروز چندگانه (ام اس) چیست و چگونه درمان می‌شود؟
  • خواب و استراحت کافی

حتما به اندازه کافی استراحت کنید و خود را خسته نکنید. خستگی باعث تشدید ام اس می‌شود. در اتاق تاریک و بی نور بخوابید و دمای اتاق را خنک نگه دارید.

  • ورزش

انجام ورزش به کنترل و بهبود بعضی از علائم ام اس مانند خستگی، مشکلات مثانه، روده و اسپاسم عضلانی کمک می‌کند. ورزش باعث بهبود حال کلی این افراد شده و ماهیچه ها را تقویت می‌کند. ضد افسردگی بوده و باعث می‌شود خولب بهتری داشته باشید.

اگر نمیتوانید ورزش کنید نرمش های سبک، پیاده روی و دیگر فعالیت ها، جایگزین مناسبی برای ورزش است.

  • مدیریت و کنترل علل احتمالی ابتلا به ام اس

از استرس، کمبود ویتامین D و مصرف غذاهای سرد به عنوان دلایل احتمالی ابتلا به ام اس نام برده شد. این عوامل باعث تشدید ام اس می‌شوند. بنابراین حواستان به ویتامین D بدنتان باشد تا دچار کمبود ویتامین D نشوید. از عصبانیت، استرس و فشارهای روحی دوری کنید و غذای مناسب بخورید. مصرف غذاهای مناسب و متعادل و پرهیز از مصرف غیرمتعارف غذای سرد از تشدید بیماری پیشگیری می‌کند. از غذاهایی که فیبر زیاد و چربی اشباع کم دارند استفاده نمایید.

  • طب سوزنی

طب سوزنی که یک روش درمانی سنتی چینیاست ممکن است در درمان این بیماری موثر باشد. تحقیقات نشان داده است طب سوزنی به درمان بعضی از علائم ام اس مانند  خستگی، درد، خلق و خو، بی حسی و مشکلات مثانه کمک می‌کند.

درمان ام اس-علائم ام اس- تشخیص ام اس-ام اس چیست؟
درمان ام اس با طب سوزنی

وضعیت ام اس در ایران چگونه است؟

در ایران حدود 70 هزار نفر به ام اس مبتلا هستند که بالاترین آمار در خاورمیانه است. بالاترین آمار استانی نیز مربوط به استان اصفهان با 25 هزار مبتلاست. انجمن ام اس ایران برای کمک به بیماران، خدمات خوب و قابل توجهی را ارائه می‌دهد. برای آشنایی با این مرکز و اطلاع از خدمات آن می‌توانید به وب سایت انجمن ام اس ایران به آدرس www.iranms.ir مراجعه نمایید. 

بالاترین آمار ام اس مربوط به کدام کشور است؟

آمار جهانی ام اس از ابتلای بیش از دو میلیون و پانصدهزار نفر حکایت دارد که کشورهای کانادا و اسکاتلند بالاترین میزان کزارش ابتلا به این بیماری را داشته اند. همچنین براساس تحقیقات انجام شده، بروز بیماری ام اس در میان دختران چاق حدود 8/1 برابر بیش از دختران با وزن طبیعی و در دختران بسیار چاق، حدود چهار برابر بیشتر از بقیه دختران است.


منابع

www.irna.ir

namnak.com

namnak.com

namnak.com

www.zoomit.ir

 

6 آسیب مهمی که کمبود ویتامین D به بدن وارد می‌کند کدام است؟

کمبود ویتامین D - کمبود ویتامین- منابع ویتامین D

کمبود ویتامین D باعث بروز مشکلات بسیاری برای بدن ما می‌شود. مشکلاتی که بعضا برای آن درمانی وجود ندارد یا درمان آن بسیار سخت و زمان بر است. مشکلاتی مانند انحراف استخوان کودکان و بیماری راشیتیسم نمونه هایی از این موارد است. بنابراین لازم است عوارض کمبود ویتامین D در بدن را بدانیم، مقدار این ویتامین در بدن خود را مشخص کرده و در صورت کمبود سعی کنیم آن را جبران کنیم تا دچار مشکلاتی که در ادامه به آنها اشاره می شود نشویم. در این مقاله علاوه بر اینکه عوارض کمبود ویتامین D در بدن گفته شده، علت کمبود این ویتامین در بدن و منابع دریافت آن، همچنین عوارض آن بر روی کودکان و بزرگسالان نیز بیان می‌شود.

چرا دچار کمبود ویتامین D می‌شویم؟

نور خورشید اصلی ترین و مهمترین منبع دریافت ویتامین D است اما در همه فصول سال نمی توانیم از نور خورشید به عنوان منبع دریافت ویتامین D استفاده کنیم. از طرفی در کشور ما افراد و بخصوص خانم ها به دلیل مساله حجاب، نمی‌توانند همه یا بخش عمده ویتامین D مورد نیاز خود را از این راه تامین کنند. از طرفی تعداد غذاهایی که دارای ویتامین D هستند زیاد نیست و به اندازه نیاز هم در غذای مصرفی روزانه قرار نمی‌گیرد. بی توجهی به این مسائل و عدم استفاده مکمل های مورد نیاز سبب می‌شود بسیاری از ما کمبود ویتامین D داشته باشیم.

 

اگر بدن به انازه کافی ویتامین D نداشته باشد ممکن است گرفتار مشکلات زیر شویم:

بیماری نرمی استخوان و راشیتیسم

نرمی استخوان معمولا به علت نارسایی مواد معدنی به استخوان ها روی می دهد و در نهایت باعث تغییر شکل استخوان می شود. درمان تغییر شکل استخوان ها بسیار سخت است و حتی ممکن است درمان نشود. این بیماری معمولا در کودکانی که تغذیه ی مناسبی ندارند روی می دهد و بیشتر در سنین ۳ تا ۱۸ ماهگی دیده می شود.

کمبود ویتامین D- منابه ویتامین D-کمبود ویتامین-
راشیتیسم یا نرمی استخوان یکی از دلایل کمبود ویتامین D

راشیتیسم یا نرمی استخوان نرم شدن و تضعیف استخوان در کودکان است که معمولا به دلیل کمبود شدید و طولانی مدت ویتامین D رخ میدهد. ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر از دستگاه گوارش می‌شود. اگر بدن به اندازه کافی ویتامین D نداشته باشد سبب می‌شود کلسیم و فسفر موجود در استخوان ها به سطح مناسبی نرسند که این امر یکی از دلایل ابتلا به راشیتیسم است. تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز برای بدن می‌تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. 

احساس ضعف عمومی بدن و دردهای مزمن

اگر صبح ها پس از بیدارشدن از خواب احساس خستگی و کوفتگی می‌کنید به کمبود این ویتامین در بدن خود مشکوک شوید. یکی از علائمی که کمبود ویتامین D بر بدن می‌گذارد این است که ماهیچه ها را ضعیف و دردناک می‌کند. ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. وقتی ویتامین مورد نیاز تامین نمی‌شود، این کمبود می‌تواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. میزان شدت دردهای عضلانی و ضعف با میزان کمبود ویتامین D در بدن تاثیر مستقیم دارد.


بخوانید: انواع دمنوش های انرژی زا


افسردگی

افسردگی یکی دیگر از مشکلاتی است که با مصرف کم ویتامین D در بدن به آن دچار خواهیم شد. احساس ناراحتی زیاد و شدید، احساس کم ارزش و بی ارزش بودن حالاتی است که کمیود این ویتامین ما را دچار آن می کند. مصرف کافی ویتامین D خلق و خوی ما را بهتر می کند. رخی محققان معتقدند که درواقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خوش خلقی افراد افسرده نقش دارد. سروتونین، هورمون مغزی که به میزان حوصله و خلق افراد بستگی دارد، در معرض نور روش افزایش و در زمان نزول نور آفتاب کاهش می یابد.

خوب است بدانید بعد از تامین ویتامین D مورد نیاز برای بدن افسردگی ناشی از کمبود ویتامین D و علائم مربوط به آن از بین می‌رود.

ریزش موها

بین کمبود ویتامین D و ریزش مو ارتباطی قوی وجود دارد. اگر میزان ویتامین D مورد نیاز بدن حتی برای مدت زمان نسبتا زیادی کمتر از حد مورد نیاز بدن باشد سبب می‌شود ویتامین D و مواد غذایی موردنیاز برای رشد و تقویت مو به پیاز و ریشه مو نرسد. این اتفاق یکی از دلایلی است که موهای شما ضعیف و شکننده شده و بریزد.

کمبود ویتامین D- عوارض کمبود ویتامین- منابع ویتامین D
اگر بدن ویتامین D کافی نداشته باشد باعث ریزش مو می‌شود

البته عکس این مطلب صادق نیست یعنی کمبود ویتامین D به تنهایی برای پیشگیری از ریزش مو کافی نیست و مو برای رشد و تقویت به املاح و ویتامین های دیگری مانند کلسیم، ویتامین B نیز نیاز دارد.


محصولی متفاوت از نیوشا نوش: پکیج جلوگیری از ریزش مو


داشتن ماهیچه‌های‌ ضعیف 

ماهیچه های بدن برای قدرتمند شدن و قدرتمند بودن بهویتامین D نیاز دارند. مصرف ویتامین D و مکمل های آن می تواند بخ میزان قابل توجهی قدرت کنترل ماهیچه ها را بالا ببرد. جالب است بدانید ویتامین D روند ضعیف شدن ماهیچه ها در افراد مسن و افراد بالای 60 سال را کند و میزان آن را کم می‌کند. بر اساس مجله‌ی پزشکی وسترن، ضعف ماهیچه‌ی مربوط به کمبود ویتامین دی یا d با مصرف مکمل‌ها در طول ۶ ماه به کلی برطرف می‌شود.

عرق بیش از حد و غیر طبیعی

یکی از مشکلاتی که با کمبود این ویتامین دارد عرق کردن و به خصوص عرق سر است. کمبود این ویتامین سبب می‌شود بدون اینکه دلیل ظاهری برای عرق کردن مانند هوای گرم، تحرک زیاد ، بیماری و تب و غیره وجود داشته باشد عرق کنید. البته لزوما عرق کردن و به خصوص عرق سر به دلیل کمبود ویتامین D نیست اما می‌تواند یکی از دلایل آن باشد و باید به آن مشکوک بود.

کمبود ویتامین- کمبود ویتامین D- منابع ویتامین D
عرق سر از نشانه ای کمبود ویتامین D در بدن

علائم ویتامین D در کودکان و بزرگسالان

 

علایم کلی کمبود ویتامین D در بزرگسالان

• درد مبهم و پراکنده در تمام بدن
• ضعف کلی بدن، ضعف در ایستادن یا هنگام بالارفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر، لنگیدن
• درد استخوان به خصوص در ناحیه دنده ها، مفصل ران، کف پا و ران

مهمترین علائم کمبود این ویتامین در کودکان

  • ریکتز یا راشیتیسم بیماری است که به علت کمبود ویتامین دی در بچه ها ایجاد شده و خود را معمولا بصورت زانوهای پرانتزی و مچ دست کلفت نشان می‌دهد.
  • دیر راه افتادن بچه و کوتاه قدی وی می‌تواند از علائم کمبود ویتامین D باشد.
  • بچه مبتلا به کمبود ویتامین D دیر دندان درمی‌آورد.
  • تحریک پذیری بچه ها می‌تواند نشانه ای از کمبود ویتامین دی باشد.
  • کمبود ویتامین دی موجب افزایش استعداد بچه به عفونت می‌شود.
  • در کمبود شدید ویتامین دی بچه دچار کرامپ یا اسپاسم عضلانی، تشنج و مشکل تنفسی می‌شود. این علائم به علت کمبود کلسیم ایجاد می‌شود.
  • به ندرت در کمبود شدید ویتامین دی ضعف عضله قلب (کاردیومیوپاتی) ایجاد می‌شود

منابع ویتامین D

منابع غذایی مانند ماهی های چرب، جگر گاو، زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی منابع غنی غذایی ویتامین D هستند که اغلب به دلیل چرب بودن بیش از حدشان طرفداران زیادی ندارند و مصرف نمی‌شوند.

منابع ویتامین D- عوارض کمبود ویتامین- کمبود ویتامین D
ماهی یکی از منابع مهم تامین ویتامین D

قارچ هایی که در تاریکی پرورش می یابند، عاری از این ویتامین هستند ولی قارچ هایی که زیر نور ماوراء بنفش رشد کرده و پرورش یافته اند حاوی ویتامین D هستند و می‌توانند منبع خوبی برای تامین این ویتامین باشند.

قراردادن سطح کافی از پوست بدن و عاری از کرم و لوسیون ضد آفتاب در برابر نور مستقیم خورشید سبب ساخته شدن پیش ساز ویتامین D در بدن می‌شود. اگر بخواهیم از این راه جذب ویتامین کنیم باید به زمان و مقدار سطح پوست که باید جلوی آفتاب باشد دقت کنیم. البته شرایط مختلف آب و هوایی، فصلی، ساعت روز و حتی نوع پوست فرد در میزان ساخت ویتامین D تاثیر می‌گذارد. عموما مدت زمان 15 تا 20 دقیقه در ساعات وسط روز در فصل تابستان ، قراردادن دست ها و پاها در نور مستقیم خورشید گفته شده است که برای ساخت مقدار کافی ویتامین D مورد نیاز بدنکافی است. البته این راه جذب ویتامین D معایبی هم دارد و از جنبه های دیگر سلامتی به خصوص سلامت پوست مضر است. قرار دادن پوست بدون محافظ در مقابل اشعه فرابنفش خورشید آن هم در میانه روز و زمان طولانی پوست را دچار آسیب های مختلف می‌کند. ایجاد لک های قهوه ای، چین و چروک و پیری زودرس پوست و از همه مهمتر افزایش خطر سرطان پوست از جمله عوارض آن است.


با این محصول نیوشانوش آشنا شوید: پک پاکسازی پوست و درمان جوش


 

منابع

https://www.digikala.com

nabzema.com

http://www.delgarm.com

https://www.yjc.ir

6 دمنوشی که اعصابتان را آرام و قوی و استرس را از شما دور می‌کند بشناسید

دمنوش ارامش اعصاب - دمنوش ارامش بخش- تقوت اعصاب- دمنوش خواب آور

اضطراب، استرس و بی خوابی موارد آزاردهنده ای هستند که ممکن است با آنها مواجه باشیم. این موارد نه تنها به سلامت جسم و روح ما آسیب می‌رسانند بلکه در انجام کارهای روزمره ما اختلال ایجاد کرده و به دلیل خستگی و بی حوصلگی می‌تواند در روابط ما با دیگران تاثیر منفی بگذارد. استفاده از دمنوش های آرامش اعصاب یکی از روش های مفید و راحت برای رفع این مشکل است. در این مقاله با بهره گیری از دانش طب سنتی دمنوش ها و گیاهان دارویی به شما معرفی می‌شود که بتوانید این مشکلات را درمان و آن را رفع کنید. این دمنوش ها با تاثیر بر سیستم عصبی بدن سبب کاهش اضطراب و استرس، آرامش اعصاب و روان و بهبود خواب در افراد شده و در نهایت تاثیر زیادی در بهبود زندگی و روابط ما با دیگران خواهد داشت.

مفیدترین و موثرترین دمنوش های تقویت و آرامش اعصاب

 گل سرخ

 گل سرخ که آن را به اسم گل رز و گل محمدی نیز می‌شناسیم یکی از بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب است. گل محمدی آرامش بخش و مفرح است و مصرف دمنوش یا عرق آن سبب ایجاد ارامش و نشاط در افراد می‌شود. گلاب محصولی است که از این گیاه به دست می‌آید و علت اینکه در مراسم عزاداری از گلاب استفاده می‌شود نیز همین است. اگر بدخواب شده اید شب ها هنگام خواب مقداری گلاب به پشت چشم های خود بمالید و این کار را برای مدتی کوتاه تکرار کنید. حتما متوجه اثربخشی آن خواهید شد. 

دمنوش ارامش اعصاب- دمنوش ارامش بخش- بهبود خواب-دمنوش نشاط آور
آرامش اعصاب با گل رز

برای رفع استرس خود از دمنوش این گیاه فوق العاده استفاده کنید. دمنوش گل سرخ نه تنها سبب آرامش اعصاب و رفع استرس می شود بلکه می تواند خستگی را از تن به در کند و سبب انرژی و نشاط در فرد شود. البته دراینجا فقط اثرات آرامش بخش آن بیان شد. گل سرخ دارای خواص و فواید فراوان دیگری هم دارد که برای سلامتی شما مفید است.

اسطوخودوس

از برجسته ترین خواص اسطوخودوس اثر آن در ارامش اعصاب و داشتن خوابی راحت است. اگر دچار بی‌خوابی هستید شب ها قبل از خواب دمنوش اسطوخودوس بنوشید. این گیاه آرامش بخش برای درمان سردرد و میگرن هم بسیار مفید است. اسطوخودوس تاثیر زیادی در از بین بردن خلط مغز دارد. دمنوش این گیاه می‌تواند اخلاط سرد سودایی و بلغمی را از مغز خارج کند. این گیاه میکروب زدای قوی بدن است و به عنوان ضد انگل از ان استفاده می‌شود.

کاهش اضطراب ، استرس و فشارهای عصبی، سردرد و میگرن و اثرات ناشی از آن توسط مصرف این گیاه درمان می‌شود.

 بادرنجبویه

دمنوش بادرنجبویه یکی دیگر از دمنوش هایی است که می‌توانید در هنگاه نگرانی، اضطراب و استرس از آن استفاده کنید. دمنوش این گیاه نیز سردرد و میگرن را درمان یا حداقل آن را کاهش می‌دهد. از بادرنجبویه می‌توانید برای درمان و کاهش اثر دردهای عضلانی که بر اثر اضطراب، استرس و ناراحتی های عصبی دیگر به وجود می آید استفاده کنید. به همن دلیل برای داشتن خوابی راحت و آرام ، به خصوص اگر همراه با سنبل الطیب استفاده شود مفید و موثر است.


دمنوش آرامش بخش: دمنوش بادرنجبویه نیوشا


بهارنارنج

دمنوش بهارنارنج نیز مانند سایر دمنوش ها خواص بسیار زیادی دارد. اما اگر بخواهیم راجب خواص و فواید آرام بخش بودن آن صحبت کنیم باید بگوییم که این دمنوش هم برای داشتن اعصابی آرام و قوی و ایجاد نشاط به شما کمک می‌کند. بهارنارنج باعث کاهش یا رفع اضطرب و استرس می‌شود. اگر تپش قلب نامنظمی دارید بهار نارنج بنوشید. بهارنارنج از دمنوش ها و عرقیاتی است که برای پیشگیری از تشنج و حمله قلبی به شما پیشنهاد می‌شود. برای رفع بی خوابی یا بدخوابی خود قبل از خواب مقداری عرق بهارنارنج بنوشید بدین ترتیب خواب خوب و آرامی خواهید داشت.

درمان سردرد و میگرن از فواید دیگر مصرف دمنوش بهارنارنج است.

بهارنارنج علاوه بر تاثیر مثبتی که بر روی اعصاب دارد به عنوان داروی اشتها آور هم استفاده می شود. برای این منظور می توانید عرق این گیاه را با مقداری گلاب مخلوط و شبها از آن بنوشید.

بابونه

یک دیگر از دمنوش هایی که طبق طبع و ذائقه خود می توانید برای آرامش اعصاب از آن استفاده کنید دمنوش بابونه است. این دمنوش یکی از دمنوش های قوی برای بی خوابی است که مصرف آن سبب می‌شود خواب عمیقی داشته باشید. نه تنها مصرف دمنوش بابونه که حتی بوییدن گیاه آن هم باعث ایجاد حس آرامش در شما می‌شود.

بابونه مسکن اعصاب

بابونه مسکن قوی میگرن و سردرد است. یکی از عوارض میگرن داشتن حالت تهوع و ناراحتی های عصبی است. مصرف گیاه بابونه می‌تواند این مشکلات را برطرف یا تا حد زیادی کم کند.

درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی از فواید مصرف چای بابونه است.

زعفران

اگر بخواهیم راجب خواص زعفران صحبت کنیم باید برای آن مقاله ای جداگانه نوشته شود و بهبود اعصاب تنها یکی از خواص بیشمار زعفران است. زعفران نشاط آور و بهبود دهنده خلق و خو است و برای درمان افسردگی استفاده می‌شود. زعفران مانند سایر دمنوش های معرفی شده در این مقاله باعث تقویت اعصاب می‌شود. درد های عصبی را رفع یا کم می‌کند و بدخوابی را از بین می‌برد.

علاوه بر خواص مربوط به آرامش اعصاب، زعفران ضد سرطان و ضد افسردگی است و سبب جلوگیری از کاهش و ضعف دید در پیری می‌شود.


دمنوش نشاط آور: دمنوش چای زعفرانی نیوشا


 

در این مقاله سعی شد بهترین و مفید ترین دمنوش ها و گیاهان دارویی که برای آرام اعصاب و روان شما مفید اند به شما معرفی شود. البته دمنوش ها و گیاهان دیگری نیز هستند که سبب بهبود سیستم عصبی می‌شوند اما این ها دمنوش هایی هستند که می‌توان بهترین نتیجه را از آن گرفت. البته طبع شما نیز در اثربخشی این داروها موثر بوده و با شناسایی طبع خود می‌توانید انتخاب مناسب تری داشته باشید و دمنوشی را انتخا کند که تاثیر بیشتر در بهبود و آرامش اعصاب شما داشته باشد.


پیشنهاد ویژه: پکیج آرامش اعصاب و درمان استرس نیوشا نوش


 

سلام دنیا!

به وردپرس فارسی خوش آمدید.‌ این نخستین نوشته‌‌ی شماست. می‌توانید ویرایش یا پاکش کنید و پس از آن نوشتن را آغاز کنید!