اضطراب، استرس و بی خوابی موارد آزاردهنده ای هستند که ممکن است با آنها مواجه باشیم. این موارد نه تنها به سلامت جسم و روح ما آسیب می‌رسانند بلکه در انجام کارهای روزمره ما اختلال ایجاد کرده و به دلیل خستگی و بی حوصلگی می‌تواند در روابط ما با دیگران تاثیر منفی بگذارد. استفاده از دمنوش های آرامش اعصاب یکی از روش های مفید و راحت برای رفع این مشکل است. در این مقاله با بهره گیری از دانش طب سنتی دمنوش ها و گیاهان دارویی به شما معرفی می‌شود که بتوانید این مشکلات را درمان و آن را رفع کنید. این دمنوش ها با تاثیر بر سیستم عصبی بدن سبب کاهش اضطراب و استرس، آرامش اعصاب و روان و بهبود خواب در افراد شده و در نهایت تاثیر زیادی در بهبود زندگی و روابط ما با دیگران خواهد داشت.
مفیدترین و موثرترین دمنوش های تقویت و آرامش اعصاب
گل سرخ
گل سرخ که آن را به اسم گل رز و گل محمدی نیز می‌شناسیم یکی از بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب است. گل محمدی آرامش بخش و مفرح است و مصرف دمنوش یا عرق آن سبب ایجاد ارامش و نشاط در افراد می‌شود. گلاب محصولی است که از این گیاه به دست می‌آید و علت اینکه در مراسم عزاداری از گلاب استفاده می‌شود نیز همین است. اگر بدخواب شده اید شب ها هنگام خواب مقداری گلاب به پشت چشم های خود بمالید و این کار را برای مدتی کوتاه تکرار کنید. حتما متوجه اثربخشی آن خواهید شد.
برای رفع استرس خود از دمنوش این گیاه فوق العاده استفاده کنید. دمنوش گل سرخ نه تنها سبب آرامش اعصاب و رفع استرس می شود بلکه می تواند خستگی را از تن به در کند و سبب انرژی و نشاط در فرد شود. البته دراینجا فقط اثرات آرامش بخش آن بیان شد. گل سرخ دارای خواص و فواید فراوان دیگری هم دارد که برای سلامتی شما مفید است.
اسطوخودوس
از برجسته ترین خواص اسطوخودوس اثر آن در ارامش اعصاب و داشتن خوابی راحت است. اگر دچار بی‌خوابی هستید شب ها قبل از خواب دمنوش اسطوخودوس بنوشید. این گیاه آرامش بخش برای درمان سردرد و میگرن هم بسیار مفید است. اسطوخودوس تاثیر زیادی در از بین بردن خلط مغز دارد. دمنوش این گیاه می‌تواند اخلاط سرد سودایی و بلغمی را از مغز خارج کند. این گیاه میکروب زدای قوی بدن است و به عنوان ضد انگل از ان استفاده می‌شود.
کاهش اضطراب ، استرس و فشارهای عصبی، سردرد و میگرن و اثرات ناشی از آن توسط مصرف این گیاه درمان می‌شود.
بادرنجبویه
دمنوش بادرنجبویه یکی دیگر از دمنوش هایی است که می‌توانید در هنگاه نگرانی، اضطراب و استرس از آن استفاده کنید. دمنوش این گیاه نیز سردرد و میگرن را درمان یا حداقل آن را کاهش می‌دهد. از بادرنجبویه می‌توانید برای درمان و کاهش اثر دردهای عضلانی که بر اثر اضطراب، استرس و ناراحتی های عصبی دیگر به وجود می آید استفاده کنید. به همن دلیل برای داشتن خوابی راحت و آرام ، به خصوص اگر همراه با سنبل الطیب استفاده شود مفید و موثر است.
دمنوش آرامش بخش: دمنوش بادرنجبویه نیوشا
بهارنارنج
دمنوش بهارنارنج نیز مانند سایر دمنوش ها خواص بسیار زیادی دارد. اما اگر بخواهیم راجب خواص و فواید آرام بخش بودن آن صحبت کنیم باید بگوییم که این دمنوش هم برای داشتن اعصابی آرام و قوی و ایجاد نشاط به شما کمک می‌کند. بهارنارنج باعث کاهش یا رفع اضطرب و استرس می‌شود. اگر تپش قلب نامنظمی دارید بهار نارنج بنوشید. بهارنارنج از دمنوش ها و عرقیاتی است که برای پیشگیری از تشنج و حمله قلبی به شما پیشنهاد می‌شود. برای رفع بی خوابی یا بدخوابی خود قبل از خواب مقداری عرق بهارنارنج بنوشید بدین ترتیب خواب خوب و آرامی خواهید داشت.
درمان سردرد و میگرن از فواید دیگر مصرف دمنوش بهارنارنج است.
بهارنارنج علاوه بر تاثیر مثبتی که بر روی اعصاب دارد به عنوان داروی اشتها آور هم استفاده می شود. برای این منظور می توانید عرق این گیاه را با مقداری گلاب مخلوط و شبها از آن بنوشید.
بابونه
یک دیگر از دمنوش هایی که طبق طبع و ذائقه خود می توانید برای آرامش اعصاب از آن استفاده کنید دمنوش بابونه است. این دمنوش یکی از دمنوش های قوی برای بی خوابی است که مصرف آن سبب می‌شود خواب عمیقی داشته باشید. نه تنها مصرف دمنوش بابونه که حتی بوییدن گیاه آن هم باعث ایجاد حس آرامش در شما می‌شود.
بابونه مسکن قوی میگرن و سردرد است. یکی از عوارض میگرن داشتن حالت تهوع و ناراحتی های عصبی است. مصرف گیاه بابونه می‌تواند این مشکلات را برطرف یا تا حد زیادی کم کند.
درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی از فواید مصرف چای بابونه است.
زعفران
اگر بخواهیم راجب خواص زعفران صحبت کنیم باید برای آن مقاله ای جداگانه نوشته شود و بهبود اعصاب تنها یکی از خواص بیشمار زعفران است. زعفران نشاط آور و بهبود دهنده خلق و خو است و برای درمان افسردگی استفاده می‌شود. زعفران مانند سایر دمنوش های معرفی شده در این مقاله باعث تقویت اعصاب می‌شود. درد های عصبی را رفع یا کم می‌کند و بدخوابی را از بین میبرد.
علاوه بر خواص مربوط به آرامش اعصاب، زعفران ضد سرطان و ضد افسردگی است و سبب جلوگیری از کاهش و ضعف دید در پیری می‌شود.
دمنوش نشاط آور: دمنوش چای زعفرانی نیوشا
در این مقاله سعی شد بهترین و مفید ترین دمنوش ها و گیاهان دارویی که برای آرام اعصاب و روان شما مفید اند به شما معرفی شود. البته دمنوش ها و گیاهان دیگری نیز هستند که سبب بهبود سیستم عصبی می‌شوند اما این ها دمنوش هایی هستند که می‌توان بهترین نتیجه را از آن گرفت. البته طبع شما نیز در اثربخشی این داروها موثر بوده و با شناسایی طبع خود می‌توانید انتخاب مناسب تری داشته باشید و دمنوشی را انتخا کند که تاثیر بیشتر در بهبود و آرامش اعصاب شما داشته باشد.
پیشنهاد ویژه: پکیج آرامش اعصاب و درمان استرس نیوشا نوش
